
Tras los excesos navideños y un descanso prolongado, retomar el ejercicio puede ser un desafío para muchos. Carlos Arturo Reyes, jefe de Cultura y Deportes del Politécnico Grancolombiano, comparte valiosos consejos para reintegrar la actividad física de manera segura y sostenible, evitando los errores comunes que suelen cometerse al inicio de año.
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